ダイエット

昨日は年に1度の職員検診でした

BMIがかなりあやしかったので、2ヶ月前から糖質制限ダイエット

お米、小麦粉、砂糖は極力摂らない

お米を食べないのは辛くなかったけど、小麦粉は食べたかった(T_T)

どうしてもパンが食べたい時にはLAWSONのブランのパンを食べていました

麺類もたまには🆗にして、ゆるく糖質制限

ガッツリやると続かないので、このくらいゆるく（笑）

多少の効果はありました

体重 -2kg

体脂肪率 -2%

BMI -0.5

検診も終わったしクリスマスだし、昨夜は姉と姪と甥も一緒にケーキ食べちゃいました（≧∇≦）

今日出勤して早速検診結果を勝手にチェック‼︎

ダイエットは続けたほうがよさそうな結果でした…

正式な結果は2月ころには届くかな

さあ…明日からどうしようかな…