今日はハロウィンですね。
このあいだのレシピもご活用いただけると嬉しいです😍
11月の無料レシピ配信はフライングで本日配信します☆
大好評だった『まごわやさしい』レシピ
まごわやさしいとは
ま…豆
ご…ごま
わ…わかめ(海藻)
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ(きのこ)
い…いも
のからだによい食材の頭文字をとったもの
わたしはファステング&まごわやさしい
で半年で12キロ痩せました✨
こちらは筋トレスタート前の画像ですが、食生活だけでここまでひきしまります。
現在は週5～6の筋トレで、ボディメイキングに励んでます
子供や夫の朝御飯、お弁当、夕御飯を作るので、手間がかからず簡単にできて、家族も一緒に食べられるものを研究しました‼️
気になるレシピはこちら↓
ファスティングについては、詳しいやりかたなどは11月2日にコラム掲載になりますので、そちらをご覧いただけると嬉しいです
30分で5品作れるお手軽レシピで、みんなで一緒にからだのなかから健康・綺麗になりましょう🎵