今日はひとまわり下の美人友達とランチしてきました‼️
伊勢丹10時待ち合わせだったけど、もちろんその前にはジム…
プロテインも補給してます
そしてランチはカニしゃぶ🦀
お野菜もとれるし、ごはんは雑炊だし、たっぷり食べてもすごくヘルシーでした🎵
ダイエット中、実は今週はほぼ毎日ランチの予定が。
わたしの食事指導をしてくれてる高橋清美先生からはなるべく揚げ物を控えるようにって言われてるので
カニクリームコロッケ入りのコースはやめました😂
一昨日は荻窪orgってお店のヘルシーランチをいただきました
ここ、なんとごはんものおかわり自由&おかわりのたび毎回種類変えられます。
わたしはおかわりしなかったけど、そんなかんじだから、たくさん食べたい人や男性とダイエッターとのランチでもオススメ‼️
あと今週は木曽路で和食ランチもしました。
外食はいろいろ迷うけど、食べる前に運動したり、なるべくお野菜やお魚メニューをチョイスしたりして少しずつ調整しつつ楽しんでます🎵
ダイエットよりのブログになっちゃいましたが、11月2日にファスティング内容についてまたアップしますので、ご興味もっていただけたかたはよろしくお願いいたします😍