ジムに一ヶ月通ったら…

西荻窪の料理教室bonnecuisineです

ジムいきはじめて一ヶ月。脂肪マイナス3キロ、筋肉プラス1キロで体重マイナス2キロ

体脂肪22％→16.7％に💪

順調に効果でてます。

昨日は焼き麩と木綿豆腐、大豆で自家製ソイミートを作り炒め物にしました。レシピ考えるのも楽しいです❣️

100均で買った手のひらサイズのパキラもここまで大きくなりました🌱