西荻窪の料理教室bonnecuisineです✨✨✨✨
今日は午前中は大手調理器具メーカー様との打ち合わせ、夕方からは明日のイベントの準備。
ネイルの会社のイベントにレシピ提供します💕
メニューはこちら↓
○食べる人参ドレッシング
爪が乾燥して割れやすい、二枚爪になるという方へ。ビタミンAは皮膚や粘膜を作る栄養素。
肌の乾燥を防ぎ、肌バリア機能を高めてくれると言われています。
ケラチンの形成にも欠かせません。油と一緒にとって吸収を高めましょう。
○豚レバーのレモンマリネ
爪の細胞を活性化させ、強い爪を作るために摂取したいのがビタミンB2。
ツヤツヤの髪やトラブルのない肌を作るためにも必須です。また鉄分は、不足すると爪が白く見えたり、横筋が入ってデコボコしたり、反りかえったりするため欠かせません。レバーやネギが苦手なお子さまもパクパク食べられるメニューです
○たらことチーズのおにぎり
タンパク質の合成をサポートし、新陳代謝を活発にする亜鉛。爪の縦じわ、乾燥防止するため、亜鉛豊富な2つの食材をチョイスしました。
もちろん試食つき。
20名様枠で午前お一人、午後五名様まだはいれます。お待ちしてます💕