こんにちは
YUAです
ご覧いただきありがとうございます😊
今日のお話し
私、腸内環境を整えるために
ずーーーーっとヤクルト飲んでたんです
が
ヤクルトのせいとは言わないけれど
最近ちょっと太ってきまして…
毎日ヤクルト飲んでると太るよ！
って同僚に言われたのも気になっていて…
何かないかなーって思ってたところ
こんなのを見つけたよーー！！
冷蔵庫で育てる
熟成ぬか床
ぬかがなぜいいのかというと
ぬかには何十種類もの乳酸菌が入っていて 乳酸菌は善玉菌を増やす手助けをしてくれる
ぬかに含まれる植物性乳酸菌は ヨーグルトなどの動物性乳酸菌の5倍！
しかも生きたまま腸に届くからまさに腸活には最適
タンパク質や脂質、食物繊維、ビタミンA、 ビタミンB郡、ビタミンE、リン、鉄、
カルシウムなどの栄養素が豊富
身体にいいし、子供ももちろん食べられるよ
腸活だけじゃなくで
免疫力アップやダイエットにも
いいこと尽くしのぬか漬け！
もうぬか漬け作るしかない！！
と思って出会ったのが
これ
ぬか漬けって難しいイメージだったんだけど
めーーっちゃ簡単！！！
好きな野菜を洗って
水分拭いて
ヘタを切ったら
入れるだけ
一晩冷蔵庫で寝かせれば…
美味しいぬか漬けの出来上がり
ぬかは数日に一回かき回せばok👍
ずぼらでもめーーっちゃ楽ちんに
ぬか漬けができちゃう
秋はカブとか美味しいよね♥️
スタートセットは
1000円！！！
ぬかは
毎日少しずつ長く続けることが大事
らしい！
しばらく続けてみようっと♪
ダイエットも出来たらいいなーー♥️
それではまた
お買い物マラソン中だよ
会社に着ていく服を買い足さねば！！！
この辺かわいい
🌼お気に入り集めてます🌼
↓ ↓ ↓
いいね！フォローして頂けたら嬉しいです♥️
にほんブログ村