1人で頑張るために。

健康が何より大切！

何かをしようというとき

心が無理って思うなら

もう全部投げ出す必要がある時で

いっぱいいっぱいなんです。

早めにその場から離れて

自分の心に余裕を持つ準備を。

深呼吸ができるようになったら

次は体の番。

その後は

ひたすら眠い時は

満足するまで寝る。

なにか食べたい時は食べるし

無性に歩きたい時は歩く。

体がしたいこと

体が満足になるまでやるしかない。

そうすると気持ちに寄り添ってくれる。

やらなきゃいけないことは、その後に。