気がつくと、すごい肩に力が入ってる。
1人で電車に乗ってる時は、
なるべく座って、
スマホをバッグに入れて、
目を閉じて、肩の力を抜く練習をしてます。
少しずつ息を吐きながら
肩の力を抜きながら、
お腹と背中に力を入れて
ピンと座るように。
そうすると、すこし眠くなるけど
体は少し楽になります。
子供の頃から人混みが苦手で
赤の他人が物理的に距離が近いと
ちょっとだけ心の壁ができる。
ここは大人になっても乗り越えられなかった。
もう少し外出先で息がしやすくなりたい。
今年の春は、たくさんお出かけしたので
人混みにも沢山入ったけど、楽しかった！
桜をたくさん見て、
美味しいものをたくさんいただいた。
特に美味しくて印象的だったのは、
梅ヶ丘の珈琲屋さんで購入したアイスティーで
そばのはちみつ入りのアールグレイ。
アイスティーなのに、優しくそばの味がして
うっすら甘くて、全体的にキリッと爽やかで、
とっても不思議な味だった。また飲みたい。。
もう一つが
その後に行った成城学園前のケーキ屋さん
成城アルプスのチーズケーキ。
食べかけですみません。
ピクニック的に食べたので手づかみですみません泣
フォーク刺すと もたっとしてるのに
口溶けがトロッとして、甘すぎず柔らかくて
なんとも言えない美味しさが広がる感じ！
また買いに行きたいし
席が空いてたらイートインで食べたい！
マダムたちで満席でした。
母へのおみやげで購入した焼き菓子も
かなり美味しかったようです…！
こりゃまた行かんといかん。
また出かけたくなりました。笑