今日は、同居人に
ダイエット宣言しました。
ランチで食べたのは、ビビンバ。
お肉なし、野菜たっぷり♡
いちばん痩せてる時は
野菜が主食、お肉少なめ(もはや無し)、
果物も多め、炭水化物半分以下
ってことで同意。
でも急にその食生活にしたら
ガリッと痩せて美しくない上に
超不健康だね。だから徐々にね
と約束しました。
逆にデブの時は、
ファストフードが多め、主食が肉と炭水化物、
揚げ物も多め、スイーツもバクバク食べる。
そりゃ太るよねって話。
戒めのために、お互いの体重見せ合いっこ。
予想以上の体重になってました(´⊙ω⊙`)
ひっそりと筋トレ。
寝る前に筋トレって体に乳酸たまって
あまり良くないけどね。。。
やらないよりはやったほうがよい！
少しずつでも痩せますように✩︎⡱