体力の低下をヒシヒシと感じます。。。
昔 運動部だからといって体力があるわけでもスタミナがあるわけでもないんです。←
最近おばあちゃんになるまで生きるということを決めたので、体力づくりをしようかと。
まずはストレッチから♪
お風呂あがりに、屈伸とか腕のすじを伸ばすとか、簡単なことを少しずつね。
そのうち、また腹筋とか筋トレもやっていきたいのですが、急に始めたら一瞬で終わるので、じーーーっくり時間をかけてやっていきます。
積み重ねることを体感して、身体で覚えさせていこうと思って(^^)
ゆったりスローリーにやってみます♪