「土台」が良くないと
何をやっても可愛く見えない！
まずは、脳から(笑)
ダイエット思考にしていくのです。
「こうなりたいから頑張る！」
「やらなきゃ！」って思うと
自然と身体も動きます。
この言葉をしっかり叩き込み、
最近は毎日、筋トレの日々。
スポーツ少女だったので
筋トレはそんな苦ではないです。
といっても、
腹筋背筋50回くらいです。
一回の回数より持続することが大切！
あるバレリーナに
言っていただいたことを
都合よく解釈します！笑
「一度の100回の腹筋と
一ヶ月の10回の腹筋とは、
結果的には全然違うんだよ」って
そのバレリーナさんは
おっしゃってました。
まさに「継続は力なり」。
続けるためのルールは必要なくて
「痩せたいからやる」
って意志だけが必要です☆
私の目標は
最終的には-15kg！！！
でも、とりあえず-5kg！
10kg以上の減量は、
健康を壊しかねないので
慎重にやらなきゃって思ってます。
食事も徐々に変えて
運動も少しずつ増やして、
マッサージもストレッチも
欠かさないようにして、
どのくらい減るかな…！
とか体重のことをいいつつも
私は思うのです。
体重より見た目が大切じゃない？
細くなった時、
体重って気にしない気がします。
だって、痩せてれば満足だもん♪
気がついたら10kg痩せてた！
ってほうが私は嬉しいです。
もちろん数に出すほうが
達成感はあるんだろーけど。
とりあえず痩せます！
見た目も、体重も。
ちょいちょい報告しますね♪
読んでくださり
どうもありがとうございました♡