今日は妊婦健診でした
なんともあっさりした健診で、いつも通りの採尿、体重と血圧測定、経腹エコーのみ
生期産になったら毎回内診あるわけじゃないのね
赤ちゃんは2693gで、また少し大きくなってました
先生からのお話では、赤ちゃんの向きがうつ伏せぎみになってきてるから少なくとも出産の準備は進んでるよとのこと。
と言っても兆候は特にありませんけどね
焦らず赤ちゃんのタイミング（陣痛）を待ってねと言われたので、気長に待つしかないかな
そして昨日のことですが、産院がやってるマタニティヨガに初めて参加してきました！
今まで切迫だったから出来なかったので、楽しみにしてたんです
産院の多目的ホールで行われたのですが、柑橘系のアロマが焚かれていて、それだけでもリラックスできました
内容もしっかり1時間超ぐらい習って、普段伸ばせてない筋や動いてない筋肉がしっかり動かせたと思います
いきむ時の呼吸法も習ったので、ヨガのポーズと一緒におうちでも続けていきたいです
最近やってることは、
ストレッチ（腰痛のため）おっぱいマッサージひめちゃんのお散歩軽いスクワットこれに今後はヨガを追加で
おっぱいマッサージはお風呂に入ってる時やお風呂上がりにやってるのですが、うまくできてるのかどうか。。
私の胸は元々大きめで、今は張って硬いんですよね
助産師さんに1度マッサージしてもらった時は少しだけ母乳も出たんだけど（激痛だった）
）自分でやっても出ません
そして柔らかくなってる感じもしない。。
こんなものなのかな？
続けてればよくなっていくのかなぁ
今度の健診では聞いてみようと思います
あと最近お昼〜夕方ぐらいまでにとてつもなく眠くなる時があります
寝れる時は寝てますが、臨月って眠気すごいんですね
夜は寝つきはいいのですが、眠りが浅くて何度も起きちゃうし
昨日は一晩中、陣痛に苦しむ夢を見ました笑
ある意味願望かな
赤ちゃんのタイミングはいつだろう
早めに出ておいでね〜