本日の報告ダイエット19日目
体重 前日比 +0.2kg
トータル -1.3kg
5/24
朝 納豆+オリーブオイルごはん
昼 麻婆丼
間食 シューアイス
夜 なし
運動 足あげ腹筋
お通じ なし
食べなくても増えます
次のリセット予定まで10日ほどなので、溜め込み時期なのだと思うことにしました
すでにPMS なのか、頭が重かったり、胃の辺りが気持ち悪かったり、、
胸も張ってて、痛いやら重いやら
あとお便秘解消のためにやってるおなかマッサージをやりすぎたのか、腸のあたりが全体的に苦しい
今朝はお通じあったけど、すっきりしないので、まだまだ滞留しているのか
体も重だるいし、熱っぽいし、絶不調です
あーん
何もしたくなーい
