お久しぶりになってしまいました
判定日後、デュファストンを止めて3日でリセット！
最速でした
あっけなくリセットし、悲しんでいる暇も与えてくれません
でもまた、たまごちゃんをお迎えに行ける！というのを支えに前向きになれてるので、私のこころは大丈夫そうです
ひとまず、ダイエットがんばろうと思ってます
7日から初めて5日目、-1kg
リセット後は体も軽くなると思うので、運動もがんばろうかな
実践していることは、
晩ごはんはたんぱく質中心(炭水化物❌)晩ごはんは早い時間に済ませるタオルを使った運動軽い筋トレ(足あげ腹筋)おやつを控える(食べても少しだけ)大したことしてません(笑)
今夜はこんなの食べました↓
お豆腐半丁にキムチ納豆+オリーブ油
奥のは手作り豆乳プリンです
お便秘解消のために豆腐キムチ納豆+オリーブ油は効いてます
朝はあまり食べないけど、食べるときはホットヨーグルトか粉末のグリーンスムージーを飲んでます
グリーンスムージーは以前大幅ダイエットに成功したときの立役者です(笑)
食べ過ぎた日や翌日の夜に、置き換えすることも
とりあえず第一目標は-3kg！
7月の凍結胚移植までにはトータル-5kgになってたら嬉しいな
ホルモン補充で太ったと思い込んでるので(笑)なんとか取り戻したいです
薄着の季節もすぐそこまできてますしね
しばらくは勝手にダイエットブログと化していくかもしれませんが、見捨てずお付き合いいただけたら嬉しいです
