妊活でみなさんが習慣にしてることってどんなことでしょ？
ウォーキング、サプリを飲むなど、いろいろありますよね
私は葉酸の他、鉄やカルシウムが入ったサプリを飲んだり、カフェインを取りすぎないようにしたり、、
サプリはこれ
薬剤師のおじさんに「吸収率がいいから～」とすすめられまして、もう何本も続けて飲んでます
それから採卵周期に入ると禁酒もします
お酒好きですが、常に飲まなきゃいいんでしょうけどね
願掛けの意味をこめて(笑)
もちろん普段も飲みすぎないように気をつけてはいます
採卵や移植周期に入ると、いろんなことがガマンできるので不思議です
そして、最近始めたことはアーモンド！
アーモンドが妊活に良いというのは有名ですよね
ビタミンEが豊富で着床を助けるとか言われてますね
今回の周期で胚移植できる時のために、今から摂取しようと思って
(今さらかな？)だいたい1日20粒ぐらいが目安だそうです
このぐらい
わかりづらい(笑)
入れ物はセリアのミルクポットです
ナッツ大好きなので、なんなく習慣化できそう
おやつ変わりに続けようと思います