地味～にダイエット復活いたしました
今年に入ってから約半年くらいかけてマイナス10kgを達成しましたが、2kgリバウンド、、
ただただサボって食べ過ぎ&運動不足なだけだと思うので、以前やっていた方法をそのままやっていきたいと思ってます
目標第一段階はリバウンドした分を取り戻す！
マイナス2kgってことですね
目標第二段階は今よりマイナス5kg！
実践することは、
夜はグリーンスムージーで置き換えお菓子は極力禁止レコーディング(カロリー計算)簡単な運動(バランスボール、腹筋、ウォーキングなど)全て以前のダイエット時にやっていたことと変わりありません(笑)
第一段階の目標は今年中に達成したいです
ちなみに飲んでいるスムージーはこちら
すごくお世話になりました！
4袋目くらいかな？
見た目の緑色とは反してマンゴー味でおいしいです
いつも豆乳で割って飲んでます
これで足りない時は私的定番のノンアルコールビール飲んで、おなかを満たします(笑)
今夜もこれで乗りきるぞ！