今日すごく突発的に決意したことがあります!!
それは、、、ダイエットです!!
本当は1か月ぐらい前から旦那さんに、少し痩せよう、、って言われてからゆるーくダイエットしてたんですが、減るどころかちょっぴり増えたという失態を犯しました。。
こんなことがバレては見放されてしまうかもしれないのでヤバイヤバイとは思ってたんですが
今日甥っ子(2歳)と温泉スパに出掛けたんですが、その時鏡で見た自分の姿に愕然、、
初めて本気で危機感を覚えました
仕事を辞めてから、食事量は変わらないのにみるみる太ってしまって、、
まぁ言い訳ですね
と言うわけで、本気で取り組みます!!
まずは食事制限。
もともと生理前に良く飲んでいるスムージーを豆乳で割ったものを主食にして、朝夕置き換えます。
最初はちょっとハードめに制限して少しずつゆるくしていこうかと
それから運動。
完全な運動不足なので、まずは代謝上げるために筋トレから！
腹筋やストレッチなど。。
できればウォーキングもしたいです。
仕事してるときってすごくハードでお昼休憩やトイレにも行けないってこともあるぐらい忙しかったので、現状維持できてたんですね、、、
今日は晩ごはんがカレーライスなのですでに匂いで心が折れそうですが、さっそく今夜から始めます!!
がんばれ私
