ホルモンの変化通りに睡眠が乱れてる。更年期の前兆なのかな？！10数年ぶりに6歳年上の横浜の従姉妹が遊びに来たから色々話したんだけど、生理が数カ月来てなくて丸一年来なければいよいよ閉経か？！ってところみたい。今後の参考にと思ったんだけど、なんの症状も無くて全て軽かったらしく参考にならなかったわ。ホットフラッシュすら未経験。私は若い頃からPMS・生理不順・月経困難症だから、閉経前後10年ホルモンの乱高下に左右されそうだしホットフラッシュもこれからありそう〜。個人差あるとはいえ、重い私からすると軽い人が羨ましくて仕方がない。
不眠2日間→夕方仮眠・夜睡眠の眠い期間→昨日は1時に布団に入っても眠れず2時に初めて睡眠薬（睡眠導入剤）を飲んでみた。初めてだから弱いのが処方されて超短時間型で朝に影響が出にくいゾルピデム（マイスリー）副作用の健忘にビビりながらも飲んでみたけど、特に変化も無く眠れなくて時計を見たら4時！効かなかった〜
そこからは5時間普通に眠れたけどね。再来月の病院でまた違う薬を出してもらおうかな。再来月まで耐えられないかも知れないけど…
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