お酢の役割…疲労回復です
筋肉中に作り出される💪
❨疲労物質❩⇒乳酸が体内に多く
溜まってしまうと疲労を感じる
ようになります😵この乳酸を分解
するものが(クエン酸)です！👍
クエン酸は、お酢、レモン、オレンジ
など柑橘類や梅などに多く含まれて
いるので👌ぜひ、疲れを蓄積させない
体を作るために積極的にお酢を取り入れ
てください。ビタミンB1の❨豚肉❩や
ビタミンCの❨アセロラ、赤ピーマン、
ブロッコリー❩などもストレスを軽減
する効果があるようなので…お酢たっぷり
の餃子などは効果期待できますね💮
今日は疲れの物質⇒乳酸を分解して
元気な体を作る❇お酢についてでした🐝
筋肉中に作り出される💪
❨疲労物質❩⇒乳酸が体内に多く
溜まってしまうと疲労を感じる
ようになります😵この乳酸を分解
するものが(クエン酸)です！👍
クエン酸は、お酢、レモン、オレンジ
など柑橘類や梅などに多く含まれて
いるので👌ぜひ、疲れを蓄積させない
体を作るために積極的にお酢を取り入れ
てください。ビタミンB1の❨豚肉❩や
ビタミンCの❨アセロラ、赤ピーマン、
ブロッコリー❩などもストレスを軽減
する効果があるようなので…お酢たっぷり
の餃子などは効果期待できますね💮
今日は疲れの物質⇒乳酸を分解して
元気な体を作る❇お酢についてでした🐝