控えていた運動へ

ゆっくりしたから帯状疱疹でも運動少しなら大丈夫かな❓️と思ったけど…なんか仕事が

忙しくストレスをバババッと垂らしてたかも😱

んで🤔💨休んだからなと今の私からすると割と手前のかかる台所仕事をしてしまいまた💨少し疲労感は大丈夫かな❓️と半信半疑で…🚶

運動に出て来ました🏃70分だと疲れるから60分かな…理想は50分なんだけど、ゲーッ程の消費カロリーなんだよな、50分だとな💔