ながらジム

バラダン見ながら頑張ってます❗

５時夢もバラダンも火曜日が好き🩷

今夜は許しの女王、金子恵美さんと、画家の中島健人さん穏やか緩やか🩷

今日も昨日と同じ70分エアロバイク、20分ジャグジー、10分サウナ、5分炭酸泉の予定です💦膝は痛んでても運動しないと駄目みたいです。NHKを信じて仕方なくやるぞ〜✊