健康診断の結果が出た。すべてＡ！！やったー！
健康位しかとりえがないもんだから、どこか悪くなるとビビるワタシ。
去年の健康診断はちょいヤバかった。
すごく太ってはいないものの、危険区域に入ってしまっていた。
思えば、ストレスだったかも。仕事が忙しく食べるのがたのしみだったし外食も多かった。
去年から比べると4、7kg減。本当に頑張りました。キャベツさんありがとう。
でもそこからそれ以上なかなか減らない。
この前のライブの後、１kg減ったもののまたすぐに戻っていた。
何でだろう…と、いろいろ調べてみた。
まず、食生活のクセに問題があるみたい。
食べる量は少ないけれど、体を冷やしてしまう食材を使う事が多いらしい。
ダイエットしている時の朝絶対に食べてはいけないものに、青汁とヨーグルトというのがあった。
えーーーーっ！！私の朝食はまさしく青汁ヨーグルトでした。
あと他にも、生活習慣の中に運動する機会があるようで無い。
２０分の自転車通勤もダラダラ乗ってるだけだし。
適当な運動をして筋肉に働きかけなければ成長ホルモンも出ないのはわかっていたけれど、運動なんて毎日続けられるわけないからめんどくさいからやらなかった。でもこれも×！
毎日の癖や習慣が、自分の体を作っていくし壊してもいく恐ろしさ。
何となくたるんできた肌を引き締められるように、生活すべてを見直してみようとまずは「日経Health」についてきたDVDでエクササイズ。常におなかを引っ込め姿勢にも注意。
体を絞ればおサイフも絞れそう。
がんばれ自分。でも何が目標なんだ？？
誰のためって、自分の為。
そして元気にライブに行けるようにというのが当面の目標。
若いバンドのライブに行っても浮かないようにねっ。
ということで、月末ゲルフェスのためにがんばりまっす。