普段

さぼり気味

各日ランニング3km

腹筋毎日

ドローイン

７５．６kg

徐々に減ってるか・・・

二日目

筋トレ＆ランニング3km

朝65.6kg

夕食後67kg

-1kg

時間がある時にドローイン

おっさんダイエット日記

本日、初日

身長172cm

体重78kg


とりあえず目標68kg