自分は姿勢が悪く長距離に向いていないと言われます。
猫背で首が垂れて走るので無駄に体力が消耗してしまうそうです。
なので姿勢矯正に努めながら走っていますが、いつの間にか元の姿勢に戻ってしまいます。
それでも姿勢を正した方が楽に走れる事が分かりましたので徐々に修正して行きたいと思います。
長年猫背生活をしてきたことで背骨を伸ばす筋肉が脆弱な気がします。
正しい姿勢を保つための筋肉と猫背筋肉とは若干違っている様です。
姿勢を正す為には意識することと、それに伴う筋肉作りをする必要があります。
他にも着地の仕方、腕振りなど、課題はたくさんありそうですが時間をかけて修正していきます。
