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事務職歴12年のサラリーマンパパです
身長：170cm
体重：87kg
好きな食べ物：
・・・キリがない
妻の出産を機にジムを退会しリモートワークでさらに体重増加
ダイエット記録の詳細や掛かった費用などを公開中
「きらきらファミリー」
身長：170cm
体重：87kg
好きな食べ物：
・・・キリがない妻の出産を機にジムを退会しリモートワークでさらに体重増加
ダイエット記録の詳細や掛かった費用などを公開中
「きらきらファミリー」
こんばんは papaです
ダイエット記録 39日目
だいぶ飽きてきました
サラダとかご飯無しとか
麺を全然食べてないですね
とんこつラーメンが食べたい気がします
ちょっと手を加えて
サラダではなく温野菜にして
ドレッシングやマヨネーズではなく
ポン酢やソースなど試してみました
ソースが意外と、広島風お好み焼きみたいで美味でした
いっそのこと圧力鍋に全部ぶち込んで
ポトフにすればいいかなと考えましたが
「ポトフそんなに食べられるか？」
「オニオンバケットが欲しくなるよな？」
など考えてしまい、やめました
お鍋にすれば、結構いけるのかな？
一人鍋ってのもなかなか、気が乗らない
出来れば大鍋がいいですね
結局今までの食生活が乱れ過ぎていたと言うことなんでしょうが
ファーストフードや丼もの麺ものが楽だったんですね
作るのも食べるのも
諸外国では
反ファーストフードの人たちが、逆にスローフードと言って
時間をかけて食べるものを準備されているらしいですが
今の、時間とお金の無い、一般的な日本人では
非常に困難かと思います
別のこと全部、諦めれば出来るのでしょうか？
【本日の食事】
朝食： 玉子かけご飯
間食： なし
昼食： メンチカツ、玄米ご飯
間食： なし
夕食： 鮭、サラダ、お吸い物
朝食：玉子かけご飯
昼食：メンチカツ、玄米ご飯
夕食：鮭、サラダ、お吸い物
【本日の記録】
体重：81.7kg
前日比：0
体脂肪率：24.5％
前日比：0
【 目標 】
体重：65.0kg
体脂肪率：18.0％
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