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事務職歴12年のサラリーマンパパです
身長：170cm
体重：87kg
好きな食べ物：
・・・キリがない
妻の出産を機にジムを退会しリモートワークでさらに体重増加
ダイエット記録の詳細や掛かった費用などを公開中
「きらきらファミリー」
身長：170cm
体重：87kg
好きな食べ物：
・・・キリがない妻の出産を機にジムを退会しリモートワークでさらに体重増加
ダイエット記録の詳細や掛かった費用などを公開中
「きらきらファミリー」
こんばんは papaです
ダイエット記録 22日目
ローソンってなんであんなに
ロカボパンへに力入れているのだろ？
いや大歓迎なんですが
むしろ、最寄りのローソンが閉店して
かなり不便でなりません
セブン、ファミマに行っても
あんなに低糖質シリーズがありません
ファミマのライザップシリーズは
スイーツ系が多いイメージ
セブンの低糖質ってなんかあったかな？
サラダチキンしか思い浮かびません
ダイエッターの味方「ローソン」
で購入した
お気に入りのパンを紹介
もち麦パン
バター入りマーガリンサンド2個り
■熱量：123kcal
■炭水化物：10.5ｇ
■糖質：4.7ｇ
マーガリンが入っていることで、普段のバターロールや
トーストに似た満足感
スープなどと一緒に食べれば、大満足の一食になります
ブランのバタースティック 2本入り
～乳酸菌入り～
■熱量：133kcal
■炭水化物：13.7ｇ
■糖質：8.8ｇ
こちらは甘い、菓子パン系の低糖質パンです
菓子パンは、かつ丼並みのカロリーがある物もザラなので
ダイエッターが絶対に手を出せない食べ物ですが
このパンは、甘くて美味しいので、
菓子パン欲求を満たすのに大活躍してくれます
以上、雑記ですが
ローソン寄った際はぜひ見てみてください
【本日の食事】
朝食：サンドイッチ
間食：なし
昼食：天ぷらそば
間食：SOYJOY
夕食：焼き鳥、サラダ
夕食：焼き鳥、サラダ
【本日の記録】
体重：83.3kg
前日比：+0.9
体脂肪率：24.7％
前日比：+0.2
【 目標 】
体重：65.0kg
体脂肪率：18.0％
＼ダイエット記録の詳細を大公開／
最後まで読んでいただきありがとうございます