身長：170cm
体重：87kg
好きな食べ物：
・・・キリがない
妻の出産を機にジムを退会しリモートワークでさらに体重増加
ダイエット記録の詳細や掛かった費用などを公開中
「きらきらファミリー」
こんばんは papaです
ダイエット記録 26 日目
３時のおやつは文明堂！
突然スミマセン、文明堂
さいたまあおぞら工房（工場アウトレット直販）へ行ってまいりました
ダイエット始める前や、初めて間もない頃は
「甘いものなんて食べなくても、たぶん大丈夫」
「お米は食べないとつらいけど、スイーツ系は無くても大丈夫」
って思っている時期が、私にもありました
実際、ケーキや菓子パン、ドーナツ洋菓子系は全然大丈夫
「こんなの食べるんなら、ご飯食べたい」って思えたいましたが
和風甘味系
あんこ系
「おはぎ、どら焼き、たい焼き」
この辺の欲求が結構ありました
普段から甘味の摂取を抑えていましたから
甘いもの食べたい欲求が大きくなったのでしょうが
自分の甘味欲求は、ケーキや生クリームじゃなくて
「あんこ」だということが分かりました
日本人万歳です
そう言えば、年2回のお彼岸ですが
欠かさず、おはぎ・ぼたもち食べますね
なんか食べたくなるんですよね～
スーパーやコンビニの目の付くところに置いてあるから食べたくなるのか
子供の頃からの習慣（彼岸になると仏壇に置いてあるから、必ず食べる）が
身体に染みこんでいるのかは不明です
パンは我慢できても
ご飯は我慢できない
ケーキ我慢できても
あんこ我慢できない
味噌汁飲んでたら満足
根っからの日本人気質ですね～
【本日の食事】
朝食：どら焼き
間食：なし
昼食：ビビンバ、サラダ
間食：なし
夕食：鮭ソテー、サラダ、味噌汁
朝食：どら焼き
昼食：ビビンバ、サラダ
夕食：鮭ソテー、サラダ、味噌汁
【本日の記録】
体重：81.6ｇ
前日比：-0.6
体脂肪率：24.1％
前日比：-0.1
【 目標 】
体重：65.0kg
体脂肪率：18.0％
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