こんにちは！あなたの味方！
パーソナルトレーナー金ちゃんです！
先日、ある女性とパーソナルセッション中に
スタジオプログラムについて話をしていました
私→AさんはZUMBAのレッスンが好きなのですね？
Aさん→そうなんです。夢中で踊って汗をかくのが
気持ちよくて
私→他のレッスンは出ないのですか？
Aさん→だって休んじゃいけないんでしょ？
あんなに動けないから、、、
そうです。
Aさんは、強度の高いレッスンは常連様ばかりで休んだからいけないと思って遠慮していたのです
スタジオのレッスンに参加したいけど
●あんなに動けないから
●間違えたら恥ずかしい
●体力が不安
などと思って遠慮している方は多いと思います
昔からスタジオは敷居が高いと言われています
でもスタジオは、初心者の方やどんな運動したら
わからない方にこそおすすめです
特にプレコリオプログラムと言われるプログラム。
私のクラブでは
レズミルズプログラム
ですが、プログラムに参加さえすれば、一定の効果
が出せるように作られています
そんなプログラムですから、是非多くの方に参加
してほしいです。
インストラクターの方も、ビギナーの方にどんどん
お声をかけたり、オプションを勧めたり、休んでも
良いことをインフォメーションしてください
※オプションとは、少し強度や難易度を下げた動きの選択肢です
私とパーソナルセッションしていた女性も私が説明
すると、
こんど違うレッスンにも挑戦してみる
とおっしゃっていました
効果を出すためやよりフィットネスを楽しむために
スタジオプログラムを活用することは大賛成です。
是非、自分に合ったスタジオプログラムを
パーソナルトレーナーと探してみてください
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経歴
●大手フィットネスクラブでインストラクター、
パーソナルトレーナーとして24年の指導経験
→100人以上のお客様のパーソナル指導実績
●レズミルズプログラム→ボディパンプ、CXWORX（現CORE）トレーナーとして10年以上活動
→延べ1000人以上のインストラクターを養成
●大手フィットネスクラブでスタジオプログラム
作成に参画
●大手スポーツクラブにて接客接遇講師を担当
●その他、各種フィットネス関連の研修を実施
活動クラブ
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