こんにちは！あなただけ味方！
パーソナルトレーナー金ちゃんです！
昨今の筋トレブームはトレーナーとしては、筋トレに興味を持ってくれたり、好きになってくれる方が増えるので嬉しいですね
しかし、ちょっと気になることもあります
筋トレもスポーツと同様に簡単な種目からテクニックを要する種目があります
トレーニングも競技同様に、基本が大切です
基本の定義は様々だと思いますが、まずは基本の種目をベースにトレーニングを行うことで基礎的な筋力の向上やフォームの習得も図ることができます
強度だけでなく種目も漸進的に行うことが大切だと私は考えています
以前も書きましたが、今は簡単にネットやYouTubeから情報を得ることができます
※残念ながら、誤情報も多数散見します
自分の目的やレベルにあっているかをしっかり判断する眼を持つ必要がありますね
YouTuberの真似やの大会で上位に入るようなトレーニーの真似ばかりの種目は、筋力も技術も足りないことが多く、実際に無理な強度や間違えたフォームで行っている方を多く見ます
情報に振り回されずに基本→応用を意識してトレーニングを楽しんでほしいですね
★ジョイフィット会員様のパーソナルトレーニングのご予約はこちらから
https://reserve.joyfit.jp/ptrainer.24/b/login.na
◼️経歴
●大手フィットネスクラブでインストラクター、パーソナルトレーナーとして24年の指導経験→100人以上のお客様のパーソナル指導実績
●レズミルズプログラム→ボディパンプ、CXWORX（現CORE）トレーナーとして10年以上活動→延べ1000人以上のインストラクターを養成
●大手フィットネスクラブでスタジオプログラム作成に参画
●大手スポーツクラブにて接客接遇講師を担当
●その他、各種フィットネス関連の研修を実施
◼️活動クラブ
●ジョイフィット平岡公園
〒004-0882
札幌市清田区平岡公園東３丁目１−番5号 コープさっぽろ平岡 2F
TEL.011-888-0588
●ジョイフィット白石本通
〒003-0027
札幌市白石区本通６丁目北６−２３ なんでもリサイクルビックバン札幌白石店 横
TEL.011-861-2626
◼️Instagram
https://www.instagram.com/p/CR53-g9JgUiH6lYTfG0Q4IrLilLhNOC-nILYhA0/?utm_medium=copy_link
◼️Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002741273063
#パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#札幌パーソナルトレーナー
#ジョイフィット平岡公園
#ジョイフィット白石本通
#LesMills
#筋トレ
#ジムトレ