自律神経・ホルモンバランスをととのえて
内も外も美しく♡
愛知県北名古屋市
看護師セラピストのemiです＾＾
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こちらの記事の続きです
↑忙しいママにこそぜひ読んでほしい♡
子育てって体力必須！
睡眠って、超大事！
というお話をしましたが
睡眠の質のほかに
知らず知らずのうちに
体力（エネルギー）削られてる・・・！
と感じるもう一つ。
それは
情報！！
言わずと知れた情報社会。
現代社会の１日の情報量は
平安時代の一生分ともいわれます。
こちらの記事でも書いたのですが
↓↓
風邪ひいたとき、
《スマホも触りたくない》
と感じた
ということは
スマホさわるって
体力いるんです。
毎日使っているので
意識しなければ忘れがちですが、
なんとなく、
ダラダラさわってても、
体力つかってます。
一日の大事なエネルギー、
スマホでかなり使ってます。
だからこそ、
電源ＯＦＦして寝るといい！
と先ほどの記事にもつながりますが
使いたいところに
エネルギーを向けるために
不必要なところで
ムダ遣いしない。
体力をつける
回復できるからだをつくると同時に
体力をもってかれない
エネルギーを無駄遣いしない
マインドについてもお伝えしています。
だからママが元気になって
帰っていただける♡
頑張るママのパワースポットに♡
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