＊自律神経・ホルモンバランスをととのえて
心もからだも満タンに＊
愛知県北名古屋市
看護師セラピストのemiです＾＾
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何もかもやめてしまいたい
何もかも・・・
また子どもたちをみれてなかった
また泣かせちゃった
またミスしちゃった
私のせい
私のせい・・・
SNSも嫌だ、疲れた
インスタも、LINEも、消してしまいたい
スマホも、捨ててしまいたい
子育ても、家事も、仕事も
すべてから解放されたい
何もかも、やめてしまいたい。
・・・
そう思うときは
あなたが悪いんじゃない。
誰かが悪いんじゃない。
ただ
疲れてるだけ。
大の字になって
深呼吸してみて。
たくさん空気を吸って
酸素がからだ中に行きわたって
細胞ひとつひとつが生きている
ただただ、
ゆっくり深呼吸してみて。
イヤイヤ、ぎゃーぎゃー、
言う子どもたち。
日本語が通じない
理不尽なことばかり
ヒステリックな悲鳴
そんな環境で
正常な思考になるわけがない。
だから
考えない。
正常な思考じゃないんだから
考えない。
(考えると、自分を責めたり子どもを責めたり、八つ当たりしたり、ロクなことない。)
真面目なママこそ
頑張り屋な人こと
考えるのをやめて、休息すること。
頭でなんとかするのではなく
からだから緩めること。
からだが緩めば
頭も緩みます。
だからはやく
大の字になって
深呼吸して
はあああああああーーーーっ
ぐでーーーーーーっとする。
なんにも考えない。
ただただ休む。
必要なのは
育児本から答え探すのではなく
SNSをみて他人と比べて安心するのではなく
からだを、
こころを、
思考を、
ゆるめること。
そうすると
誰もわるくない
と気付けるから。
それだけで大丈夫。
それが愛です♡
ゆるむから、チカラがいれれるんだよ。
1回リセット、リフレッシュしましょう♡
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