コロナ自粛中
私の新しい習慣は
NHK 朝の体操
朝6時25分から10分間の体操
旦那さんと長男と一緒にやっています
テレビに向かって
おはようございます！
と言うところからスタート(笑)
ポイントは
①カーテンを開けてから行うこと
②正しい姿勢で行うこと
カーテンを開けて朝日を浴びることで
体内時計を整えるホルモンが分泌されます
正しい姿勢を知る方法は色々ありますが
地面から空に向かってまっすぐに伸びている棒
をイメージしてその棒を体の中心線を合わせるようなイメージ
そこから一つ一つの動作をゆっくり行う感じです。
とっても、いいかんじ♡
いいかんじ、を感じられる間は
続けたいと思います＾＾
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リラクゼーションサロン
Haruhina-ハルヒナ-
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女性専用・完全予約制・お子様連れ可
場所：北名古屋市鹿田大門
（最寄り駅：名鉄犬山線 西春駅【名古屋から10分】
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営業時間：14:30～17:00
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定休日 ：水・日
駐車場完備
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