＊自律神経・ホルモンバランスをととのえて
心もからだも満タンに＊
愛知県北名古屋市
リラクゼーションサロン
Haruhina-ハルヒナ-☆
看護師セラピストのemiです＾＾
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「痩せたいのに痩せられない！」
「寝たいのに寝れない！」
「食べたくないのに食べちゃう！」
「休みたいのに休めない！」
そう思うこと、ありますか？
・・・わたしはよくあります（笑）
でも、最近思うんです
「○○したいのに、△△しちゃう」
って、
自分で「△△すること」を選んでるんですよね。
☑痩せたいけど、食べるの好きだから、食べるのを選んでる。
（※食べなけば痩せるわけではありません！！あくまで食べすぎの場合です）
☑痩せたいけど、運動したくないから、運動しない、を選んでる。
わたしが多いのは、
☑早く寝たいけど、一人の時間が欲しいから、夜更かしすることを選んでる。
最近夜更かししちゃうことが多々。。
「子どもがお昼寝しなくなって、自分の時間がないし。。」
「子どもが寝た後も、おもちゃ片づけたり、家の事やったり（結局子どもが寝てるときのほうがはかどるから）・・・いろいろやっちゃって、時間ないし。。」
子どもが、子どもが・・・
と言い訳して、夜更かしを選んでるのは自分！！
夜更かしして、だんだんしんどくなるのも、自分！！
（ついでに文句いいたくなる 笑）
「○○したいのに、△△しちゃう」
そんなときは、
自分で「△△すること」を選んでる
と気づくこと。
休みたい＜夜更かししたい
を選んでる。
でも、本当は夜更かししたいわけじゃなくて、
自分の時間を上手につくりたいだけ。
本当に休みたいなら、
休みたい＞夜更かししたい
を選ぶだけ。
（夜更かししなくても、時間を作る方法はあるはず。休む時間も、好きなことする時間も。）
「痩せたいのに痩せられない！」は
痩せたい＜好きなだけ食べたい、運動したくない
を選んでるだけ。
本当に痩せたいなら、
痩せたい＞好きなだけ食べたい、運動したくない
（※痩せる＝食事制限＆運動 が絶対ではありませんが！あくまで例です）
（ダイエットの知識を沢山得ていても痩せれないなら、痩せるための行動ができていないに他ならない）
を選ぶだけ。
とってもシンプル。
言いわけするのをやめて、
自分の選択したい方を、選択しましょう。
戒めを込めて・・・。笑
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リラクゼーションサロンハルヒナ
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