灰色と言うのかしら？☁️🩶
今朝
かあちゃんは
寝坊したんだどー
（byふくまる）
かあちゃん起きたら
なんと！
午前4時半よ（アセアセ）
午前1時に一回起きて
二度寝したら
すっかり寝入ってしまったにょ（笑）
あたいも
待っててたにょ
（byヨヨ）
かあちゃん
起きてにゃぁ〜
言うたにょに
ハイ！ハイ！
ごめんなさいにぃ〜🙏
太っちょさんに
なったかあちゃんデス
左の膝が痛いにょで
マイナス3kg挑戦中ニャンですわ💦
ダイエットスープ作って👇
寝坊したのに〜
食べる分だけ👇
５００Kcal
パンを残したので
４５０Kcalぐらいかな？
タンパク質25g
果物は
いちご3個
りんご4分の1🍎
バナナ3分1
（切りながら食べちゃいました）あはは
スープでお腹いっぱいになった（笑）
ヨーグルトにプロテイン入れてます
タンパク質10g
きなこ
ゴマ
粉末野菜粉
コラーゲン
（コラーゲンはブラックフライデーで沢山買ってしもうて）
アマニ油は小さじ1
りんご酢は小さじ3ぐらい（かな）
今朝の
高齢者朝ごはん👇
その日
食べたいものをせっせと作る作戦なの（笑）
業務用スーパー行って
買って来ましたわ
オーガニックスペルと＆キヌアサラダが
欲しかってけど
欲しいものはなかった
にょで
違うもの買ったにょだ（アハ）👇
雨が降ってる☔
ゆっくり降ってる☔️
寝坊したけど
何か特別な用事もないので
ゆっくりした時間を過ごしてまする（🙏）
感謝しないとデス🐈
ヨヨとふくまるが
ごはん食べたから
ありがとうにゃの（🙏）
ありがとうございます（🙏）