ご訪問ありがとうございます
夜寝る前にお湯を沸騰させて
麦茶パック入れて寝ます
起床して
麦茶冷えてるか確認
冷えたら
容器に入れて
冷蔵庫へ
冷蔵庫で冷やした後は
ポットに入れて
1日2、５リットル
飲む作戦（水分補給も大変）
水分不足すると
頭痛くなって
大変なんですよね
でも
水分だけって無理なので
つい
つい
甘いのを
食べちゃう
だから
夏のダイエットは
厳し〜〜ぃ（デス）
骨粗鬆症の為に
カルシュウム
と
マグネシウム
買いました
骨粗鬆症の薬
ビタミンDは
整形外科の処方薬（デス）
昨夜のヨヨ（ちゃん）
ひたすら
かあちゃん待ち
ほんと
いじらしい〜の
今朝
午前4時過ぎ
まだ暗い
この
おとこは
ひたすら
外を見つめてる
そして
今朝の空
蜘蛛の巣のように
張り巡らした電線
節電
節電
もう聞かないね
我が家の
リビングは冷房してます
リビングだけです（けど）
犬友達に会える
朝ウオーキング
高齢者の朝ごはん🥞
今日の夕ご飯はカレー（デス）
きゅうりとしらすぼしの酢の物も作りました
そんな感じの
何気ない昼過ぎ
のんびり暮らしてます
ありがとうござました