おはようございます
ご訪問ありがとうございます
秋の空が～ひろがって～
深呼吸～す～って～はいて～
ちぃあわせ～言いながら～ぶらぶらしてます～
小さな幸せが～いっぱ～ぃ～
ちあわせのこみち（勝手につけた名前）
今朝も～午前２時半から～
かあちゃん～起きてコールが～すごい。。
我が家の～3にゃんこは～腎臓サポート食ですが～
腎臓サポート～ちゅーる～
見つけました。。
（ちゃんと～腎臓ってかいてある）
幸せな寝顔～
ＰＣの前？邪魔でありんすけど～（笑）
何考えてるのかな？
１１月になって～決めたことがあります～
（どうでもよい事ですけど）
目標 ☟☟☟
１４００㎉ タンパク質９０ｇ 糖質 ９０ｇ
昨日の記録
１２１３㎉ ＋ 栗饅頭 煎餅（小３個）アイス
タンパク質９２ｇ（野菜などのタンパク質含む）
糖質 １３２．７４ｇ ＋α
身長１４４ｃｍ
体重４２．５５㎏ ☞☞（４０㎏から４１㎏）
ウオーキング ８８４１歩
昨日の朝食
この頃～感染人数～気にしなくなりました～
コロナは～怖くて～ドキドキですけど～
慣れって。。怖いですね。。。