炊飯器で～おからパウダーケーキを～作りました。。。
美味しいですよ。。
次は～
タマゴ2個。豆乳１００ｍｌ。プロテイン３０ｇ。発酵バター７ｇ。クルミ１０ｇ。
皮つき有機もち麦１０ｇ。黒ゴマ５ｇ。おからパウダー１０ｇ。
青汁粉２個
エリスリトール１０ｇ。蜂蜜少々。
６１３．６㎉ タンパク質４９．９１ｇ 糖質１５．４８ｇ
＋発酵バター 蜂蜜 エリスリトール
八個に分けて
一個のカロリーは
７６．７㎉ タンパク質６．２３ｇ糖質１．９３ｇ
＋発酵バター 蜂蜜 エリスリトール
朝食
いつものヨヨとかあちゃん～（こんな感じです）
映っている写真は～妹です～
頭の右半分は～骨が入ってないのです～
よく頑張った妹です～
シロクロちゃんは～小さいにゃんこですが～
一番～えばってます～
かあちゃんと～いつも～一緒に寝てます～
甘えん坊の～えばりんぼう～
ありがとうございました。。