とうちゃんが～旅先から～帰ってきた～
５日前に～紐に引っかかって～転んだだって～
帰宅早々～整形外科へ〰行ったのよね～
肋骨骨折（２本）ですって～
え～なんで～すぐ帰ってこないの～（私）
ネット検索で～ほっとけば～治るってさ～（とうちゃん）
カロリー計算しよう～と～気持ちが～向いてきた～
朝食
５７０．６５㎉ タンパク質 ２９．０１g糖質１６．９３g食物繊維 ７．７６g
カルシューム ２８３．２g 他鉄分とか～
運動後（３０分以内） プロテイン （２０g）粉末野菜（３g）
８８．４㎉ タンパク質１６g 糖質２．５８g食物繊維１．２gカルシューム１６２g
昼食
４０８．４㎉ タンパク質２７．９９g糖質４４．１７g食物繊維２．０１g
とうちゃんを見て～隠れるよよちゃん～
様子をうかがう～ふくまるまるっこ
マーペース～しろくろ
懐かしいねぇ～
かあちゃんの～愛 ラブ ゆー の世界～