ウオーキング～スロースクワット～やりました～（筋肉貯金）
ウオーキング後に～飲んだ～プロテイン～（朝と昼）２回
一時間後に～朝食～（糖質オフ）
ヨーグルトに～バナナ～リンゴは～やめた～
糖質が多いのです～
フルーツ青汁（16種類のフルーツ）を入れる事に～
酸味があって美味しいです～
黄な粉～黒ゴマ～高野豆腐の粉と～
お昼に～ピンポンダッシュが～あった～
誰もいなかった～
防犯カメラ～つけたいと思いました～
かあちゃんと～かわいい子達と～のんびりしてるよ～
骨粗しょう症で～ビタミンDを～摂取しているのですが～
他の～ビタミンDは～飲まないで～と〰言われてます
これは～ビタミンDが～入っているので～飲んではダメ見たい～
じゅじゅちゃん～かあちゃん～そばにいるかな～
みんなで～走り回っているのかな～
眩暈が～まだ治らないです～体幹かな）
おやすみなさい～