カロリー計算＆体質改善 ３８６日目

３８６日目

１４１６．９５㎉　タンパク質１０４．０５g糖質８１．９１g食物繊維　２６．９９g

＋α～

じゅじゅの～鍼灸治療～４回目

男前～じゅじゅ～かっこいいなぁ～

少し～良い方向に～向かっているような～気がします～

朝食

５４９．４㎉タンパク質４４．０１g糖質２８．０５g食物繊維１０．１９g

昼食

５３９．１５㎉タンパク質２４．８４g糖質２０．４６g食物繊維１２．７g

お昼から～ウオーキング行きました～

帰宅して～プロテインを～

夕食

今日という日に～感謝して～寝ます～

おやすみなさい