体質改善～頑張ろう作戦～（ちょっとサボり気味）
姪の～赤ちゃんは～インフルエンザだった～
次は～私に～うつっている～ごめんね～と（姪から～）
潜伏期間～３日だそうです～明日か明後日～（かな）
後ろ足が～弱っている～じゅじゅ～悩みです
よよと～しろくろ～
朝食
５３０．３㎉ タンパク質４４．５２g糖質１５．３３g食物繊維１２．１７g
パン。ヨーグルト。目玉焼き。ピーナツとジャコ。タコ。高野豆腐。
トマト。キャベツ。レタス。コーヒーにMCTオイル。
昼食
４２８．３１㎉タンパク質４１．４g糖質２７．２６g食物繊維１４６g
高野豆腐～とうちゃん~食べると言いつつ～食べない人
作らないと~文句言い~作ると~食べない∼（全部私のもの）
ナシレマ～だったかな？ジャコとピーナツ～（画像お借りしました）
夕食
納豆と海藻。味噌玉。ほうれん草。キャベツ。シメジ。エノキタケ。シメジ。
プロテイン（２０g）粉末野菜
おやすみなさい