1300㎉~身体動かそう作戦 323日目 | ぱぱぱぱぱーぱーのmeは何食べたの

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1日1300㎉~プチ糖質制限(目標)
首に血栓あるので~血液サラサラ~目指してるの

宇宙人くんイオンの~本屋で~ちょこっと~立ち読みが~好きです

宇宙人くんそこで~見つけたのが~

宇宙人くん長生き味噌汁~の~本~

宇宙人くんチョコっと~立ち読みして~内容を暗記~

宇宙人くん赤味噌80g

宇宙人くん白みそ80g

宇宙人くん玉ねぎ150g

宇宙人くんリンゴ酢 大匙1

 

 

宇宙人くんスマホの~メモに~記入した~

宇宙人くん今朝~作ってみた~ダウン(楽しぃ~)ダウンダウン

 

 

宇宙人くん赤味噌~80gアップアップ

宇宙人くん白みそ80gアップ

 

 

宇宙人くん玉ねぎ150gと~リンゴ酢

 

宇宙人くん混ぜて~アップ

 

 

宇宙人くん30gずつ小分け~アップアップ

宇宙人くん冷凍に~保存したよ~(楽しかった)

宇宙人くんTVで~放送したんですねぇ~(知らなかったです)

宇宙人くんテレビの~チャンネル権~とうちゃんが~持っているので~(プン)

 

宇宙人くん左は~鯖缶と玉ねぎのすりすりと~カンタン黒酢とリンゴ酢

宇宙人くん真ん中~椎茸の戻し汁

宇宙人くん右~昆布の戻し汁

宇宙人くんこれで~味噌一個入れて~

 

宇宙人くんアツアツ~ 長生き味噌汁(ショウガとニンニク入り)

 

 

りんご昼食

 

 

ラブあ~また~よよちゃんが~パンをなめている~てへぺろアップ

 

 

宇宙人くん発芽玄米を~買ったです~アップダウン

 

 

黒猫今日も~猫たちは~元気です~

黒猫かあちゃんの~幸せの~元かな?

黒猫大アマゾンを~観た~いろいろ~考える内容~

黒猫続き~待ってますよ~NHK~

黒猫知らない世界を~知りたい~

黒猫ちっぽけな~私の世界~幸せですラブ

 

ドキドキおやすみなさいドキドキ