体重 ４１．６５㎏
体脂肪３１．２％
ウオーキング １２７８４歩
身長 １４４ｃｍぐらいのばぁ～ちゃんです。
２３５日目
１５６１．１８㎉ タンパク質１０４．２５g炭水化物１９１．８６g
朝食
５４３．３㎉タンパク質３２．４７g炭水化物８４．４２g
雑穀米２６４㎉タンパク質４．４８g炭水化物５６．９６g
サンマ野菜炒め１７８．３㎉タンパク質１１．４５g炭水化物１５．８８g
味噌汁 １１０㎉ タンパク質８．７g糖質３．３g
（わかめ。麩。豆腐。インゲン。ネギ）
リンゴ３０．５㎉タンパク質０．１g炭水化物８．１g
ぬか漬け
卵焼き９１㎉タンパク質７．７４g炭水化物０．１８g
おやつ
１２２．３㎉
チョコ。飴。くるみ
昼食
４９８．３３㎉タンパク質４５．２８g炭水化物６３．２２g
古代麦パン２００㎉タンパク質６．５g炭水化物３５g
ターキー１０６㎉タンパク質２３．５g炭水化物０．１g
キャベツ２４㎉タンパク質１．３g炭水化物５．２g
ヨーグルト３７㎉タンパク質.３．３g炭水化物５．４g
みかん５９㎉タンパク質１．３２g炭水化物１４．８８g
酢玉ねぎ７２．３３㎉タンパク質９．３６g炭水化物２．６４g
夕食
３９７．２５㎉タンパク質２６．５g炭水化物４４．２２g
古代米麦パン２００㎉タンパク質６．５g炭水化物３．５g
タコ５０㎉タンパク質１０．４g炭水化物０．６g
アボカド９３．５㎉タンパク質１．２５g炭水化物３．１g
エビ２８．５㎉タンパク質１．３４g炭水化物１．６２g
パプリカ１５㎉タンパク質０．５g炭水化物３．６g
エビ２８．５㎉タンパク質６．５１g炭水化物０．３g
ポケモンGOで～心が～いっぱいだった一日
カーブボールの～エクセレントスロー∼～
奇跡的に～ゲットできた～（わぁ～ぃ～）
そこから～幻の～ポケモンみゅう～へ
逆さまに～なった～ポケモンみゅう～
やっと～ゲットできました～（わぁ～ぃ）
次は～ミュウツーですと～バトルでゲット～
無理そうな～感じで～あきらめムード∼突入～
かあちゃん～頑張った～俺～応援団～（と、言っているかも）
あたち～かあちゃんの～ポケモン～関係ないもん～
二人とも～気持ちよさげに～寝ているわ～
ポケモン～楽しい～
歩くから～高齢者に～良いと～思いますよ～
おやすみなさい