体重 ４１．４５㎏
体脂肪 ３１．６％
ウオーキング ９８２６歩
身長 １４４ｃｍぐらいのばぁ～ちゃんです
１９６日目
１０２４．９３㎉ タンパク質 ５７．３１g 炭水化物 108.4７g
＋夕食のすき焼き他
朝食
４９８．８３㎉ タンパク質 ３８．６１g 炭水化物 ４７．４g
パン７０㎉ タンパク質 ６．２g 糖質２．２g
トマト ７．７５㎉ タンパク質 ０．２９g 炭水化物 ３．８８g
リンゴ ５１．７５㎉ タンパク質 ０．１８g 炭水化物 １３．９５g
サラダ豆 １３．５㎉ タンパク質 ５．５５g 糖質 ４．７g
ブラックベリー ４３㎉ タンパク質 １．３９g 糖質 ４．３g
キャベツ ２４㎉ タンパク質 １．３g 炭水化物 ５．２g
たまご ９１㎉ タンパク質 ７．７４g 炭水化物 ０．１８g
酢玉ねぎ鯖缶 ７２．３３㎉ タンパク質 ９．３６g 炭水化物 ２．６４g
ヨーグルト ３７㎉ タンパク質 ３．３g 炭水化物 ５．４g
カフェオーレー ３８．５㎉ タンパク質 ３．３g 炭水化物４．９５g
おやつ
１４４㎉
スイカ～ ８０㎉
スイカアイス ６４㎉ タンパク質 ０．１g 炭水化物 １５．２g（
あれ
～アイスが～増えている～（父ちゃんの仕業やん）
昼食
３８１．４㎉ タンパク質 １８．６g 炭水化物 ２８．７３g
蕎麦 １３０g）１４８㎉ タンパク質 ６．２４g 炭水化物 ２８．７３ｇ
グリーンカレー １６１㎉ タンパク質 ８．４g 糖質 ２．８g
キューイ ３５．４㎉ タンパク質０．６６g 炭水化物８．９４g
ヨーグルト ３７㎉ タンパク質 ３．３g 炭水化物 ５．４g
グリンカレーつゆで～食べました～美味しい～
夕食
すき焼き～ついつい～食べすぎちゃう～
ベラーちゃん（勝手に～つけた～名前）の下に～
隠れた～つもりの～末っ子猫～
とうちゃんん～朝食～いつも～こんな感じ～
マグカップには～牛乳と～プロテイン～入ってます
とうちゃんの～朝食タイム～いつも～am７：００～
プリンターの～上で～寝返りして～寝ているようだ
かあちゃん～大好き∼マザコン猫～
勿論～かあちゃん～自慢の～息子だよん～
おやすみなさい～