１日目。朝食。です。

カロリー計算が難しい。です。

パン 66キロカロリー

目玉焼き1３０キロカロリー

ブロッコリー23、2キロカロリー

プチトマト8、8キロカロリー

りんご4分の141、３５キロカロリー

ベーコン 50グラム 92、5キロカロリー

ホットヨーグルト150グラム94、5キロカロリー

牛乳コーヒー38、5キロカロリー

モリンガ粉6、84キロカロリー

501キロカロリー  おおよそ