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妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
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こんなことを普段からしていて
よく返ってくる反応が
「分かっちゃいるけどできない。」
そりゃそうです。
今までと違うこと言われて全部できるかって、
少なくとも私にはできん。
完璧にやるのは「なにか」がかかっていないと
不可能に近いと思います。
それこそ難病で命の危機が迫っているなら
100％でやるしかないですが、そうじゃないなら
100％を目指す必要はないです。
しばらく完璧にやって、その後やらなく
なるくらいなら、30％くらいで毎日こつこつ
やる方が10倍以上の効果が出ます。
常に満点目指してたら続きません。
食事、生活習慣、その他も無理なく
続けられることはあります。
自分なりに続けやすいことを続ける。
それが当たり前になったら、別のことも
できそうならやってみる。
そんな感じで取り組めれば、身体も心も
ふと気が付いたときに変わっています
なにもしなけりゃ変わらない。
変えられるところからコツコツと。
それがコツです
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