いつもありがとうございます。
妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
記事に「いいね！」と
ブログにフォローいただけると
情報発信の励みになります。
よろしくお願いします。
～～～～～～～～～～～～～～～～
当院はLINEでの問い合わせなども可能なので、
まずはお気軽にご連絡くださいね。
～～～～～～～～～～～～～～～～～
梅雨に入り身体の不調がでてきて
いませんか？
クライアントさんでもちょこちょこ
でてきているんですが、この湿気対策
ってとても重要です
湿気があると不快指数が上がりますが、
自律神経にももちろん影響します。
寝室の湿度って把握してますか？
60％を超えると体感的にかなり
うっとうしくなります。
副交感神経にも影響がでてきて
質の良い睡眠を妨げます。
でも寝室に湿度計を置いている人って
少ないんですよ。高いものでは
ないので、ぜひ置いて部屋の環境を
確認してください。
湿度60％を超えるようなら除湿。
さらに睡眠環境には敷布団も重要です。
最近よく低反発や高反発
を売りにしているものがありますが、
基本両方好ましくありません。
すべてがダメな訳ではないのですが、
重要なのは
敷布団に湿気が溜まらないこと
一般的な低反発や高反発はクッションの
密度が高いため、湿気が抜けにくいものが
多いです。
湿気が溜まったもので寝るのは湿度が
高い部屋で寝るのと同じで不快指数が
高くなります
特に低反発は身体にもいい影響は
ありませんので、おすすめしません。
できるだけ湿度コントロールの機能が
高いものを選びましょう。
昔ながらの敷布団なら乾燥機を
定期的にかければ湿気対策が
できます。
ちなみにうちでは「エアウィーブ」
という商品を使っています。
参考までに・・・。
当院はLINEでの問い合わせなども可能です。
まずはお気軽にご連絡ください。
当院のメルマガはこちらから
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
当院の妊活ページはこちら
メールでのご予約・お問い合わせはこちら
LINEでのご予約・お問い合わせはこちら
当院のウェブチケット一覧はこちら