10時のスタート，5分前くらいに家族にバイバイして，
一番後ろの「とりあえず完走目指す」のようなところに並びました．
今回の目標は完走です．
20秒前，10秒前のアナウンス，そしてよく聞こえなかった号砲，スタートです．
昔と違ってタイムを狙っていないので，全く緊張感がありません．
しばらく歩き，スタートラインのあたりからゆっくり走り始めます．
コースは，最初にトラックを１周します．
一番外を走って子供達を発見，子供達はパパを追いかけてトラック外を走りきます．
1/6周くらい遅れながらも走ってついてきたでしょうか．
後ろを見ると息子が転んで，お姉ちゃんたちに助けられていました．
コントやドラマのようです．
久しぶりのフルマラソン，ペースについてあまり考えてきませんでした．
普段，ジムでは，1km6分ペースで普通，5分半がちょっとしんどい，
5分は無理～って感じでしたので，最初の20kmくらいまでは6分/kmが
いいのかなぁと思っていましたが，ゆとりを持って7分/km，でもそれ
だと最初の関門に引っかかるし．．．
最初の数キロは距離表示を見つけられませんでした．
およそ1km辺りかなと感じる辺りで，周りの人たちのGPSの装置がピーピー．
それで1km~3kmあたりまで距離を確認していました．
時計を見てみると，1kmが5分半ちょっと．
う～ん，悩みます．．．快適なペースだけど，普段の練習からは速すぎる．
体の調子にのみ任せて走ったら，5km通過が28分強，キロ5分40弱．
実はこのラップタイム，個人的にはちょっといや．
そのままいくとサブ４ぎりぎり＝性格的に無理して苦しむこと間違いなし．
はぁ，と思いながらもあえてペースを落とす必要もないだろうと
その後も，無理なく走り続けました．
10km通過，5kmラップ28分弱，次の5kmは28分．
まずい．．．
15km過ぎた辺りで先頭ランナーがくるとのアナウンス，
川内選手，とんでもない走りで一瞬ですれ違いました．
世界の走り，半端ない．
そして筋肉も半端ありません．
100ｍもついていけない感じでした．
その後，2位集団とすれ違うまで6～7分あったかと思います．
17kmあたりで左に曲がると，向かい風．
人の盾，あまり効果がなさそうでしたが，しばらくの間，
でかい人にぴったりくっついていました．
そして「ゴールで鮭が待っている」のメッセージ．
うんうん，今回はそれが目的．
20kmのあたりでは少し疲れが出始めました．
スタート前から右ふくらはぎに違和感があり，それを
カバーしてたのか，左太ももにも少し痛みがでてました．
20kmを過ぎるとメインの道路に戻って左折，そこから
500mくらいで折り返しになるので，その区間は数分前を
走るランナーとのすれ違いとなります．
今回，職場の知り合いが出ると聞いてたけど，彼の実力はほとんどしらず．
確か今年の伊達ハーフで2時間越えていたような．
そばにいるかなぁ，と思ったら，すぐに前方からやってきました．
「XXさん！追いかけますね～」と声かけ．
1kmまではいかないけど，結構前にいました．
少しやる気が出ました．
25km辺りから疲労感が気になります．
それでも5kmのラップは，27分半，その前5kmが28分．
う～ん，やっぱりそのまま行くとサブ４狙えます．
30kmまでの5km，27分半弱，ここまでのベストになってます．
昔読んだ本では，これでよかったのかと思います．
始まりました，苦しい苦しいカウントダウン．
あと残りたったの1/4だ，いやあと1.5km走らないと1/4じゃない，とか
残りたったの12km，ん？1時間以上走るんだぞ，たったのじゃないじゃん，とか
あと近所の学校の周りをたったのXX周じゃないか，それなら．．楽かな？，など
頭の中は，いかに苦しみを軽いものに置き換えようかとフル回転，
しかし現実的な自分は，なかなか苦しいことばかり考える始末．．．
少なくとも前方にいる知り合いに追いつこう，と，25kmを超えてからは
はるか遠方に水色のシャツが見えるたびに，あれかな～，あれかな～と
人探しで追い抜きモードです．
期待してたのに違う人ばかりで，がっかりしっぱなしでした．
35km地点を過ぎて，すぐに本人に遭遇．
歩いたりゆっくり走ったりの状態のようでした．
「お疲れさん！苦しいよね．もう足痛いし限界ですよ～」
「同じく．．．今回はサブ５かな．．．」
「いやいや，何いってるの．残りキロ6分で走ればサブ４ですよ」
「それができればね．．．」
「じゃ，頑張ってきます！」
「お疲れさま～」
と，ゆっくり走りながら軽く会話をしてすぐさま先に行きました．
ここまでくると，１キロあたり30秒落としてでも，走り続ける
ことすらなかなか難しいように思います．
かなり必死で走って，この5kmが28分30秒強，少しだけど落ちてます．
知り合いの先を行って見られてる，ということと，サブ４を狙える，
という2つだけで根性出して，苦痛に顔をゆがめながら走り続けました．
残り7kmからのカウントダウンのながいことながいこと．
35kmの計測地点を過ぎてから，残り7kmの看板まで200mしかないのに，
その間は，はるか長い距離を走ったのように感じます．
その後も，走行距離のkm表示，そのしばらく後の残りkm表示，
この間が本当に200mか？と思うくらい長く感じます．
40km地点，5kmラップ29分強，かなりきついです．
全身だるい，足いろいろ痛い，腕も疲労がすごい，苦しい，
でもここで歩いたら何かがダメになる，なんだかわからないけど
走り続けなければいけないのだ，と，よくわからないまま，
苦しみに耐えながら，ひたむきに腕を振って走り続けました．
40kmすぎて曲がって，向かい風の中がむしゃらに走って目に飛びこんでくる
スタートの競技場，トラックの入り口で子供達が待っていてくれてました．
元気に応援してくれる子供達をみて，ラスト1周気力を振り絞りました．
ゴールタイム，3時間58分24秒，ぎりぎりサブ４でした．
全ての力を使いはたした感覚，それと逃げようのないふくらはぎの
痛みを感じながら，ゴール付近の芝にねっころがっていました．
昔から比べるとはるかに遅いタイム，でも自分をほめれる内容だったと思います．
無理してでも参加してよかった．
沿道の応援，特に35km過ぎてからの応援に支えられました．
ありがとうございました．