子供たちとプールに行きました．
上の娘は水の 中に潜るのはもうまったく問題なく，顔をつけてバタ足ができます．
息継ぎがまだうまくできないようだけど，なんとかなるでしょう．
迎えに来たママに娘たちを引き渡してから40分ちょっと，一度も止まることなく泳ぎ続けました．
25mプールです．
平泳ぎで4往復してクロールで1往復を繰り返していました．
15往復位してから往路でクロール，復路で平泳ぎとか，色々とまぜでました．
視界に入ってくる絵が単調で，色々と考え事をしていると
「いま何往復目だっけ？」と，カウントが怪しくなることも何度か．
クロールで疲れ，平泳ぎでのんびり回復してを繰り返して25往復泳ぎました．
それなりに運動になったかなと思ったのにJOGNOTEに記録すると，
5㎞のランニングくらいのエクササイズとなっています．
そうなんだ．．．
その観点では水泳はあまり効率よくないみたい．
でも全身まんべんなく動かすのでとても良いと思います．