足ぱんぱん

昨日は朝４：３０まで飲んでいて，今日は目が覚めたら１２時すぎでした．
今日は何の用事もない休日．
こんな日は，すご～く久しぶり．
少し胃がむかむかしてるけど，長めのランニングをしようと決めました．

創成川通りを北上し，花川のゴルフ練習場沿いを通って石狩手稲通りへ．
そこから手稲に向かい，新川通を南下という２８ｋｍのコース．
２時間４１分で走りました．

無理しないように走ったのだけれど，最後はふくらはぎがパンパンでした．
美唄の疲れが残っているのもあるかもしれないけれど，フルマラソンはまだまだだなぁと思いました．

来年はフルマラソンの洞爺湖マラソンと北海道マラソンに挑戦する予定．
これからもトレーニングを頑張ろう．

最近は大分涼しくなって，快適に走れる．
そうだ，冬，雪が積もったらどうしよう．
今のところノーアイデア．